Vapaaehtoistyö

Vapaaehtoistyöstä hyvää sisältöä “kolmanteen elämään”. Kun ihminen jää eläkkeelle, hän usein ymmärrettävästi haluaa vähän aikaa vain olla ja nauttia vapaa-ajasta, lomasta joka ei pääty. Somevaari käy tapailemassa Olli Kippilää 87 v. Kustaa Adolf hoivakodissa. Pitkän päälle aika voi kuitenkin käydä tylsistyttäväksi. Tv:n päiväohjelmat lakkaavat ehkä kiinnostamasta. Osalle lapsenlapset antavat riittävästi puuhaa ja sisältöä elämään, mutta…

Kuntosalilla

Voidaan mielestäni perustellusti sanoa, että kohtuullisen hyvä lihaskunto on jokapäiväisen hyvän fyysisen toimintakyvyn yksi peruspilareista. Jos lihaskunto on syystä tai toisesta päässyt heikentymään, voidaan lihasten voimaa kehittää tehokkaasti kuntosalilla. Kuntosalilla paranee (oma kokemus) usein myöskin aerobinen kestävyyskunto, koordinaatio ja nivelten liikkuvuus. Soutulaitteella saa rasitusta monille lihasryhmille. Kotonakin tai ulkona kesäisin voi tietysti jumpata, mutta kuntosalien varustus…