Kannustinloukut

Ihminen kai yleensä haluaa elää edes kutakuinkin mukavasti ja tulla toimeen omillaan. Aina se ei ole mahdollista. Siis tuo omillaan toimeentulo. Ellei ole sairas tai opiskelut vielä kesken, niin syynä lienee useimmiten työttömyys. Silloin tarvitaan soliaaliturvaa. Somevaari bloggaa. Kun sitten eletään tämän mainitun sosiaaliturvan varassa ja henkilölle tarjotaan työtä, josta saatava palkka ei ole paljoakaan…

Sanan voima

Puheet ovat vain sanahelinää? No eivät ole! Kerron tässä kuinka presidentti Niinistön uudenvuodenpuhe käynnisti prosessin, joka muutti elämäni suunnan. Presidentin puhe vei kirjoittajan töihin nuorten starttipajalle. Olin vuoden 2008 maaliskuusta alkaen, useamman vuoden ajan ollut työkyvyttömyyseläkkeellä. Syyt ovat tässä yhteydessä toissijaisia, joten en selvitä nyt niitä. Kuitenkin osin lääkityksen ja osin itse laatimani kuntoutusohjelman ansiosta…

Spurtti

Kun ikää alkaa kertyä, on entistäkin tärkeämpää huolehtia kunnostaan. Kunto ei säily, saati parane itsestään. Hyvä lihaskunto antaa paremmat mahdollisuudet ikääntyvälle huolehtia kauemmin itse itsestään ja asioistaan. Venyttelyä puolapuilla. Monipuolinen kuntosaliharjoittelu parantaa myös tasapainoa. Se voi näin ollen vähentää kaatumisiakin, jotka voivat joskus olla ikääntyneelle kohtalokkaita. Muutin kevällä Järvenpäähän ja aloin alkusyksyllä etsiä sopivaa kuntosalia…

Kuntosalilla

Voidaan mielestäni perustellusti sanoa, että kohtuullisen hyvä lihaskunto on jokapäiväisen hyvän fyysisen toimintakyvyn yksi peruspilareista. Jos lihaskunto on syystä tai toisesta päässyt heikentymään, voidaan lihasten voimaa kehittää tehokkaasti kuntosalilla. Kuntosalilla paranee (oma kokemus) usein myöskin aerobinen kestävyyskunto, koordinaatio ja nivelten liikkuvuus. Soutulaitteella saa rasitusta monille lihasryhmille. Kotonakin tai ulkona kesäisin voi tietysti jumpata, mutta kuntosalien varustus…